Занятие кружка "Окружающая среда и здоровье" по теме «Воздействие солнечных лучей на кожу человека»
27.03.24 на занятии по теме «Воздействие солнечных лучей на кожу человека» ребята сделали вывод о том, что для того, чтобы кожа была здоровой и красивой, нужно выполнять правила и рекомендации пребывания на солнце:
- Необходимо знать, какая у вас кожа. Каждый человек имеет свой предел пребывания на солнце. Бессмысленно и вредно пытаться превысить его. Люди со светлой кожей могут получить солнечный ожог даже после непродолжительного пребывания на солнце. У них никогда не будет темно-коричневого загара, как бы осторожно и настойчиво они ни загорали. Даже темнокожие люди могут получить ожог, если превысят предел инсоляции. Если вы знаете по опыту, что даже после краткого пребывания на солнце вы покрываетесь волдырями, будьте особенно осторожны и смазывайте кожу защитными кремами с высоким защитным фактором.
- Не надо стараться загореть сразу. Даже люди с довольно темной кожей не должны первоначально находиться на солнце более получаса. Люди же со светлой кожей должны ограничиться 5 минутами. В дальнейшем время пребывания на солнце можно увеличивать на 10—15 минут каждый день.
- Необходимо избегать полуденного солнца (с 11.00 до -15.00); ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно в это время.
- Оптимальное время для загара в средней полосе — с 9 до 11 ч, на севере — с 10 до 12 ч, на юге — с 8 до 10 ч.
